sophrologie



Coaching de dirigeants et de managers avec les techniques de la sophrologie adaptée à l’entreprise

Une prestation sur mesure tel un coaching sportif :

  • une première rencontre pour établir ensemble votre accompagnement par rapport à vos objectifs.
  • l’organisation de séances à distance pour vous permettre d’ancrer la pratique et d’acquérir les gestes,  les réflexes relaxation et détente minute.
  • un suivi régulier en face à face.
  • bilan de l’action à quelques mois pour évaluer les résultats

Coaching gestion du stress et prevention du burn-out :

L’association du coaching et de la sophrologie dans la prévention du stress en partenariat avec Myriam Ogier Consultante Coach 

  • Accompagnement individuel en sophrologie dans le cadre de Programme d’Aide aux Employés
  • Séances collectives de sophrologie à l'heure du déjeuner ou en fin de journée

Ateliers de deux heures à une demi- journée 

Pour une découverte et une première approche de la gestion du stress et des émotions et des moyens de mieux y faire face 

  • Objectifs de ces ateliers :
    • informer sur les moyens à mettre en œuvre pour faire face efficacement au stress de la vie quotidienne et ainsi gagner en confort, en harmonie et en équilibre
    • rendre vivant et actif l’information par la pratique d'exercices issus des techniques de sophrologie et de relaxation

 

Formation d'une journée

Par une meilleure connaissance des mécanismes du stress et de ses manifestations physiques, mentales et émotionnelles, cette formation a pour objectif de donner les moyens d’identifier ses propres réactions au stress pour le prévenir et ainsi gérer plus harmonieusement sa vie quotidienne personnelle et professionnelle.

  •  Objectifs de cette formation : 
    • comprendre les origines et les mécanismes du stress
    • analyser son fonctionnement face aux situations stressantes
    • prendre conscience des conséquences du stress sur santé- efficacité- relation aux autres
    • développer sa propre stratégie d’adaptation aux situations stressantes
    • apprendre à gérer certaines situations professionnelles à haut niveau de stress
    • acquérir et expérimenter des méthodes pratiques (sophrologie, relaxation) pour mieux gérer le stress et les émotions, apprendre à récupérer 

 

  • Conférences sur le bien-être au travail, le stress au travail
  • Ecriture d'un guide sur le stress en collaboration avec la mutuelle Spheria Val de France : "Stress contrôle"

     

 

sophrologie


Beatrice Bienvenu Blouet
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